La chiropratique est très certainement l’un des secrets les mieux gardés du système de santé. De nombreuses personnes n’ont en jamais fait l’expérience ou ne connaissent même pas. Elles ne se rendent pas compte de ce qu’elles manquent.
La vérité est que la plupart des personnes qui consultent un chiropraticien pour la première fois le font pour être soulagé naturellement de maux de dos, de nuque ou de maux de tête. Oui, la chiropratique est très efficace pour cela. Mais la chiropratique peut faire bien plus.
Une étude réalisée en 2019 a cherché à comprendre ce qui motivait les gens à aller avoir un chiropraticien. Au-delà d’une recherche de soulagement, près de la moitié des patients ont déclaré qu’il rendait visite à leur chiropraticien pour leur bien-être général et pour prévenir la maladie. En bref, ces patients veulent rester au meilleur de leur forme. Une personne sur 6 rend visite à son chiropraticien pour améliorer sa performance physique ou son énergie.
Lorsque les chercheurs leur ont demandé en quoi la chiropratique les avait aidés, deux tiers des patients ont répondu que les soins chiropratiques les avaient aidés à améliorer leur santé globale et à se sentir mieux de manière générale. Près de la moitié des patients ont reporté que la chiropratique les aidait à mieux dormir, à réduire le stress et à se détendre. Plus de 30 % ont dit que la chiropratique les aidait à mieux faire face à leur problème de santé et avoir un meilleur sentiment de contrôle de leur santé. Certains ont même dit que la chiropratique les aidait à améliorer leurs relations avec les autres et leur assiduité au travail. D’autres ont dit que la relation avec leur chiropraticien les avait incités à manger plus sainement et à faire de l’exercice plus régulièrement.
De nombreux patients ont également déclaré que la chiropratique les aidait à traiter les causes de leur problème et pas seulement les symptômes.
Les résultats de cette étude sont cohérents avec ce que je peux observer dans ma propre clinique depuis plus de 20 ans. Vous pouvez découvrir certains des bénéfices inattendus reportés par mes propres patients.
Éviter les rechutes
Le premier aspect de la prévention en chiropratique est d’éviter les rechutes de problèmes neuromusculosquelettiques. Des chercheurs des pays nordiques ont développé un programme de recherche sur les soins de prévention chiropratique appelée le « Nordic Maintenance Care Program » pour évaluer les bénéfices des soins chiropratiques. Ils ont notamment montré que les patients ayant des problèmes de dos récurrents avaient moins de jours douloureux dans l’année s’ils suivaient des soins de maintien que s’ils n’en suivaient pas.
Améliorer le bien-être
Certaines approches de la chiropratique, comme le Network Spinal Analysis (LINK), sont destinées à améliorer le bien-être et la qualité de vie. Dans une série d’études cliniques réalisées par des chercheurs de l’École de Médecine de l’Université de Californie à Irvine sur plus de 2’800 patients, il a été démontré que les soins Network amélioraient la qualité de vie dans 5 domaines : bien-être physique, bien-être émotionnel et mental, capacité à gérer le stress, appréciation de la vie et qualité de vie globale. 76 % des patients avaient une amélioration dans toutes ces catégories. Vous pouvez consulter cette page pour avoir plus de détail sur les différents bénéfices de cette approche que nous proposons dans notre Centre.
Des enfants moins anxieux et moins fatigués
Dans une étude portant sur près de 900 jeunes âgés de 8 à 17 ans, des chercheurs américains ont montré que les enfants qui avaient reçu des soins chiropratiques étaient moins déprimés, moins angoissés et moins fatigués.
Améliore le sommeil
Dans ma clinique, l’amélioration du sommeil est l’un des effets secondaires positifs le plus souvent rapportés par les patients. C’est ce que montre également l’étude citée plus haut où près de la moitié des patients reportent que la chiropratique les aide à mieux dormir. Pour certains patients qui ont un sommeil perturbé par leurs douleurs, c’est bien évidemment le soulagement de la douleur qui leur permet de mieux dormir. Pour les autres, c’est la réduction des tensions et du stress qui favorise un sommeil plus réparateur.
Réduire les tensions
L’une des sensations les plus agréables des ajustements chiropratiques, au-delà de la réduction des douleurs et de la meilleure amplitude de mouvement, est le sentiment de relâchement des tensions qui sont accumulées dans les muscles et les articulations. Les ajustements chiropratiques permettent de réduire les tensions musculaires sans avoir besoin d’heures de massage. Une étude a montré qu’un seul ajustement réduisait déjà de 25 % l’activité musculaire (tension).
Une respiration plus aisée et plus libre
Les blocages et les tensions musculaires qui s’accumulent dans nos tissus ont tendance à nous cuirasser. Avec le temps, notre dos et notre cage thoracique ont tendance à s’enraidir et la respiration devient de moins en moins libre. Un pourcentage élevé des patients qui viennent me voir se plaint de sensation d’oppression respiratoire ou d’avoir un point dans la poitrine. Les ajustements chiropratiques permettent de libérer cette tension, rendant ainsi la respiration plus aisée et plus libre. Une étude a montré que les ajustements chiropratiques amélioraient la capacité pulmonaire chez les athlètes.
La respiration est encore maximisée par des techniques comme le Network Spinal Analysis, qui déclenche une véritable onde respiratoire dans le corps, un mécanisme de respiration spontanée profonde et lente qui détend en profondeur et procure un incroyable sentiment de liberté respiratoire et de bien-être.
Un meilleur équilibre et une meilleure proprioception
Pour bien fonctionner dans l’espace, notre cerveau reçoit et intègre les informations des muscles et des articulations de tout notre corps. Cela s’appelle la proprioception et elle est absolument essentielle pour que le cerveau puisse bien contrôler nos mouvements. La colonne vertébrale joue un rôle clé dans la proprioception. Le cerveau dépend des informations que la colonne lui envoie pour créer notre réalité. Lorsque certaines articulations de la colonne ne bougent pas comme elles le doivent, l’information destinée au cerveau change. Elle est de moins bonne qualité. Les chiropraticiens appellent cela des « subluxations vertébrales ». Ces subluxations vertébrales perturbent la proprioception et donnent lieu à une perte de qualité du contrôle de nos mouvements. Ces dysfonctions ouvrent non seulement la porte aux douleurs et à d’autres dysfonctions, elles augmentent le risque de nous blesser et affectent notre performance. Pire encore, plusieurs études montrent que les subluxations vertébrales peuvent créer des changements neuroplastiques malsains au cœur du cerveau.
Notre équilibre devient moins bon et nous sommes moins bien coordonnées. Chez les personnes âgées, cela augmente le risque de chute et de leurs terribles conséquences en termes d’hospitalisation et de décès dans l’année qui suit.
La bonne nouvelle est que des études récentes montrent que les ajustements chiropratiques améliorent la proprioception. Cela veut dire qu’ils aident votre cerveau à avoir un meilleur contrôle de votre dos et de vos membres. En terme plus simple, les ajustements chiropratiques améliorent la communication entre votre cerveau et votre corps ce qui permet un meilleur contrôle du mouvement et donc un risque abaissé de blessure ou de chute.
Les ajustements sont extrêmement puissants. Une étude a montré qu’un seul ajustement chiropratique améliorait l’activation et la contraction des muscles stabilisateurs du dos de manière équivalente à celle apportée par un entraînement de gainage et de renforcement de 3 semaines !
- Haavik & Murphy. J Electromyogr Kinesiol. Apr 5 2012;22(5):768-776. 2. Haavik & Murphy. Journal of Manipulative & Physiological Therapeutics. 2011;34:88-97. 3. Holt et al. JMPT. Apr 2 2016. 4. Malliou et al. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation 17: 101–104 101 5. Marshall & Murphy. JMPT. 2006;29:196-202. 6. Niazi et al. Exp Brain Res. 2015;233:1165-1173.
Une grossesse plus saine
Un nombre important de femmes enceintes souffrent de mal de dos pendant leur grossesse. Comme les médicaments peuvent être dangereux pour le bébé, la chiropratique est donc l’approche de choix pour traiter naturellement les douleurs. La chiropratique saura non seulement vous soulager, mais il y a de fortes chances qu’elle vous permette un accouchement moins douloureux et plus rapide. Pour en savoir plus, vous pouvez lire notre dossier sur la chiropratique pour les femmes enceintes.
Aider à perdre du poids
Les chiropraticiens ont une vision holistique de la santé. Ils vont vous donner de nombreux conseils en matière d’alimentation, d’activité physique et de gestion du stress. Cela peut vous aider à perdre du poids si vous en avez besoin. Certains chiropraticiens proposent des programmes de remise en forme qui combinent nutrition, exercices et ajustements chiropratiques. Dans une étude, l’un de ces programmes d’une durée de 13 semaines a permis aux participants de perdre en moyenne 7 kg et de réduire de 2.5 points leur indice de masse corporelle.
Améliorer la réparation de notre ADN
Cela peut paraître étonnant, mais une étude suggère même que la chiropratique, lorsqu’elle est utilisée en prévention, pourrait même aider notre ADN à se réparer. Des chercheurs américains ont mesuré les taux sanguins de thiol sérique, une enzyme qui permet d’évaluer de manière indirecte la capacité de réparation de notre ADN dans un groupe de patient qui venait de commencer des soins chiropratiques pour des problèmes de dos, dans un groupe qui avait reçu des soins chiropratiques de prévention entre 8 semaines et une année et un groupe qui avait reçu des soins réguliers depuis plus d’une année. Ils ont lus les patients étaient traités depuis longtemps, plus ils avaient des taux élevés de l’enzyme, suggérant une meilleure réparation de leur ADN.
Améliore même votre champ énergétique
Une dernière petite étude pour les sceptiques qui pensent que la chiropratique n’est qu’une approche physique et mécanique. Des chercheurs américains ont montré que certains types d’ajustements chiropratiques doux affectaient même le champ électromagnétique du corps humain.