Dans notre approche, la prise de poids, le surpoids et l’obésité ne sont pas considérés comme des problèmes en soi, mais plutôt comme un symptôme de problèmes sous-jacents impliquant des déréglements du métabolisme et une perte d’équilibre entre l’individu et son environnement. L’objectif n’est donc pas de perdre du poids à tout prix, mais de corriger les problèmes à la racine. Au fur et à mesure qu’un équilibre se crée et que la personne guérit, elle perd du poids sainement.

Nous ne pouvons que souligner l’importance d’aller au coeur du problème. Par exemple, certains médicaments comme la cortisone engendre une prise de poids. Si c’est la raison de votre surpoids, aucun régime ou programme de fitness n’apportera de résultat.

Perdre du poids implique donc une prise en charge qui va bien au-delà de la notion de trop manger et de ne pas suffisamment faire d’activité physique.

Causes fréquentes de prise de poids

• Mauvaise alimentation
• Sédentarité
• Certaines maladies (par exemple hypothyroïdie)
• Certains médicaments (cortisone, antidépresseurs, médicament contre le diabète)
• Stress
• Troubles du sommeil
• Neuro-inflammation
• Perturbateurs endocriniens et autre toxines
• Environnement obésogène
• Influence du réseau social

Réf:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2932668

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5745034/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3485680/

L’alimentation pour perdre du poids

La nutrition est un facteur central de la prise en charge d’une perte de poids saine.

Dans notre approche, nous utilisons un système poly-phasique cyclique où nous alternons des phases alimentaires qui favorisent la perte de poids à des phases alimentaires qui stabilisent durablement le poids perdu. Cette perte de poids par palier permet d’éviter le fameux effet yo-yo.